親愛的家長朋友：

歲未將至，敬頌冬綏。當前國內(nèi)疫情防控面臨新形勢、進入新階段，新冠病毒的威脅尚未解除。我們每個人都是自己健康的"第一責任人"，疫情防線需要全民參與，共同筑牢。為更加科學精準防控，在此，我們發(fā)出如下倡議：

個人防護不松懈，衛(wèi)生習慣要保特增強個人防護意識和養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣能有效減少感染和傳播風險?？茖W佩戴口罩，做到全民參與"一起戴"、公共場所"全程戴"、重點人群"務必戴"；出入公共場所、乘坐交通工具時，請保持安全社交距離；咳嗽、噴嚏時用紙巾或肘臂遮掩口鼻；倡導家長由家庭到單位"兩點一線",減少外出，錯峰出行，盡量減少聚集。

感染奧密克戎后

大多數(shù)人都會居家治療

在居家期間

少不了和家人直接或間接接觸

如果“陽了”

家人及同住人如何避免感染？

“陽過”后

家中要怎么消毒才能更安全？

“陽康”啦

多久可以出門“返崗”？

……

小編結(jié)合專家建議

梳理了一份居家防護提醒

↓↓↓

“陽了”怎么避免家人感染

陽性患者在居家治療期間

如何最大限度避免家人感染？

醫(yī)生列出幾個防護重點

感染者：最好有獨立房間

房間及時通風：如有同住人員，應為隔離人員單獨安排通風良好的房間。最好配有可獨立使用的廚衛(wèi)，并確保良好的通風條件，比如可獨立開啟的外窗。

進入公共區(qū)域佩戴口罩：患者進入家中的公共區(qū)域時，應正確佩戴口罩。彼此盡量減少接觸，避免共用物品。

做好清潔和消毒：如共用衛(wèi)生間，則需做好日常清潔和消毒，應以門把手、水龍頭等手經(jīng)常接觸的表面為主，用500毫克/升的含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，30分鐘后清水擦拭干凈。

嚴格實行分餐：患者和同住人應嚴格分餐。吃完后，餐具應單獨清洗、單獨消毒?？芍蠓邢?/span>15分鐘，或用濃度為500毫克/升的含氯消毒液浸泡15分鐘后，再用清水洗凈。

同住人：做好健康監(jiān)測

正確佩戴口罩：同住人員處理患者的物品，或與患者接觸時，應做好防護，正確佩戴口罩、一次性手套，并注意手部清潔。

關注自身癥狀：家人注意做好日常健康監(jiān)測，密切關注自身是否存在發(fā)熱、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常、鼻塞、結(jié)膜炎、肌痛等相關癥狀。

如果有基礎病，也需要關注基礎病的相關癥狀。

居家消毒的4個提醒

居家期間

需要保證每天至少上、下午

各進行1次開窗通風

每次30分鐘以上

每天至少進行1次房間濕式清掃

以清潔為主

預防性消毒為輔

家中準備哪些消毒用品？

常見消毒劑有84消毒液（按消毒液:水為1:100稀釋，配制濃度為500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（直接使用），以及其他日常消毒劑（按產(chǎn)品標簽標識，以殺滅腸道致病菌的濃度進行配制和使用）。

如何做好環(huán)境消毒？

每天至少清潔房間一次，輔以預防性消毒，對于頻繁觸碰的物品，如床頭柜、屜柜等臥室家具，應時常清潔、消毒。

家中垃圾如何處理？

每天清理垃圾時，應將垃圾袋扎緊封口，并對其外表面和封口處進行消毒。

下水道需要堵上嗎？

干濕地漏及時注水，可用350毫升以上的礦泉水瓶，每天注水2瓶；注水后蓋好蓋子，再用裝有水的塑料袋壓住，避免氣溶膠通過地漏傳播。

馬桶蓋日常保持蓋好狀態(tài)，便后沖水時，一定要先蓋上馬桶蓋。抽油煙機和煙道可用膠帶、塑料膜等封閉，降低油煙通道的傳播風險。

“陽過”后，家庭如何消殺？

感染新冠病毒居家康復后

家庭內(nèi)部應該怎樣做好消殺清潔？

怎樣消殺效果最好？

12月16日，首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾提示，消殺不必過度，開窗通風是最經(jīng)濟實惠的辦法，病毒在室溫條件下通常不會存活很久，切忌大量、大面積噴灑消毒液。

新冠病毒必須在宿主細胞里才能復制，一旦離開人體，室溫條件下2至3小時就會失去活性。當然，如果是在衛(wèi)生間、廚房等通風不好的角落，其可能會存活時間相對較長。李侗曾表示，對于家庭消殺來說，最經(jīng)濟實惠的方法就是開窗通風，每天開2至3次，每次半小時左右即可，能夠最大限度降低空氣中的病毒數(shù)量。

對于衛(wèi)生間、廚房等相對潮濕封閉的房間，可以用含氯消毒劑或75%的酒精擦拭。李侗曾特別提示，盡量不要采用噴灑的方式，小范圍擦拭就可以起到消毒的效果，特別是不要大面積噴灑酒精，一旦遇到明火容易發(fā)生危險，一定要合理使用。在使用含氯消毒劑擦拭半小時后，要記得再用清水擦凈，防止對皮膚產(chǎn)生刺激。

感染者使用過的餐具、水杯等，可以通過高溫蒸煮進行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。李侗曾表示，家中即使殘留一些病毒，也不必太多擔心。“人體的免疫系統(tǒng)是有記憶的，它剛和這種病毒打過一仗，一般3個月到半年之內(nèi)，同種病毒不會導致再次感染?！?/span>

“陽康”后的注意事項

根據(jù)臨床經(jīng)驗

一般普通中青年患者感染新冠病毒后

病程為5~7天

如居家治療人員癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無明顯癥狀

自測抗原陰性并且

連續(xù)兩次新冠病毒核酸檢測Ct值≥35

（兩次檢測間隔大于24小時）

可結(jié)束居家治療

恢復正常生活和外出

編輯 | 邵琦

初審 | 楊燕

終審 | 張澤

責編 | 布仁滿都夫